当我们置身于这样一个反光激烈、缺少色彩的环境，眼角膜和虹膜可以遭到损害，致使视疲惫或视力降低，添加白内障发病率。一起，还会打乱正常的生理节律， 诱发神经衰弱和失眠。不少家庭在选用灯具和光源时，为了寻求浪漫、奢华，通常无视合理的采光需求，把灯火规划成五颜六色的，有时看起来还比照凌乱。色彩凌乱的灯火，除损害视力外，还烦扰大脑中枢神经功能。我们长时间日子在过量的、不和谐的光辐射下，可以呈现头晕、目眩、失眠和情绪低落等表现，乃至呈现血压升高、心悸、发热等。光污染对婴幼儿的影响更大，不只削弱视力，还影响视力发育。
沐浴时，持续运用浴霸等辅佐设备，可以呈现头晕目眩、失眠、留心力不会集、食欲降低等表现。这是由于耀眼的灯火影响了大脑中枢神经的缘由。城市楼房的玻璃幕墙，在酷日照射下变成无穷的反光镜。如果在交通繁忙地段，建筑物的激烈反光会阻挠司机正常驾御。别的，应重视窗布的有用性，窗布可充分起到遮光作用，窗户最好设备窗布挡光。对于有强光照射的窗户主张设置双层窗布。留心灯火的色彩和谐，防止眩光，挑选对双眼影响较小的色彩等;别的，业首要建立准确的光装修观念，装修出安康无污染的居室环境。照明方向和强弱也应受重视，否则强光直射入眼，会发生不良影响。可选用“二次照明”的办法，如把灯火打到天花板后反射下来，既不损害双眼，又添加浪漫的空气。
装修时应根据不一样空间、场合及方针，挑选不一样的照明办法。例如：卧室灯火比照温馨，书房和厨房需求明亮有用，卫生间则尽量温暖、柔软。通常在室内照明中，主光源为冷色调，辅佐光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜选用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜选用暖色光源。安稳的光源防止了明暗替换或闪耀的表象，能保护视力，行进工作和学习功率。照明方向和强弱也应受重视，否则强光直射入眼，会发生不良影响。可选用二次照明的办法，把灯火打到天花板后反射下来，既不损害双眼，又添加浪漫的空气。