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军训防暑小常识

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2014-04-14

 

进入大学,最先经历就是军训。虽然已接近九月,但现在的天气如此反复,小心被“秋老虎”狠咬一口。

  军训时学校会发冷饮券,但不宜用饮料代替白开水;汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏负担。而且,冷饮不能吃得太多,胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短事物在胃肠里的停留时间,直接影响人体对食物营养的消化吸收。同时,胃肠里的温度比较高,骤然受到大量的冷刺激有可能导致胃肠痉挛,引起腹痛。

  军训归来,为尽快消汗除热,有的同学喜欢冲冷水浴,但由于身体在阳光下吸收了大量的热,如“快速冷却”,会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留于体内,引起高热;同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而使人头晕目眩,重则甚至引起休克。因此,最好的办法是先喝一点水,等汗出完擦干后再采取清凉措施。

 

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